PLAN DU CM "Musculation" :

1. Les objectifs de la musculation : pourquoi pratiquer la musculation ?
2. La structure du muscle, la contraction musculaire et les types de fibres
3. Les mécanismes de la force
   1. Les facteurs structuraux
   2. Les facteurs nerveux
   3. Les facteurs liés à l'étirement-détente
4. Les régimes musculaires
5. Les méthodes de musculation
6. Les programmes de musculation
7. La musculation chez l'enfant et l'adolescent
8. La musculation en Licence STAPS 2e année
9. Conclusion