PLAN DU CM "Musculation" :
- Les objectifs de la musculation : pourquoi pratiquer la musculation ?
- La structure du muscle, la contraction musculaire et les types de fibres
- Les mécanismes de la force
- Les facteurs structuraux
- Les facteurs nerveux
- Les facteurs liés à l'étirement-détente
- Les régimes musculaires
- Les méthodes de musculation
- Les programmes de musculation
- La musculation chez l'enfant et l'adolescent
- La musculation en Licence STAPS 2e année
- Conclusion